Dettagli
Questo ritiro si chiama “Un viaggio di ritorno a se stessi” perché è esattamente questo il significato che ha per me. Quest’ultimo anno è stato pieno di sfide e ho affrontato molte difficoltà. Ma a poco a poco sto ritrovando me stessa. Il mio desiderio è quello di guidare anche te in questo viaggio. 🤍
Se ti senti in sintonia con questo, se senti di aver bisogno di tornare a casa a te stesso, di nutrire il tuo cuore, di ritrovare la tua forza, la tua morbidezza, la tua voce, allora questo ritiro è per te.
Si svolgerà in Puglia, in Italia, una terra che mi sta molto a cuore. Ogni volta che vengo qui, sento di potermi ricaricare e rigenerare, e so che sarà lo stesso per te. C’è qualcosa di profondamente curativo in questo luogo: i paesaggi tranquilli, le ricche tradizioni e l’energia della terra stessa.
Soggiorneremo nella Masseria Torre Luciana, una masseria storica splendidamente restaurata, dove ogni spazio racchiude una storia. La nostra shala di yoga all’aperto vicino alla piscina sarà il cuore della nostra pratica, uno spazio per muoversi, respirare e riconnettersi.
E naturalmente mangeremo il più delizioso cibo biologico, preparato con ingredienti freschi coltivati nella fattoria accanto a noi: locale, tradizionale e preparato con amore.
Il nostro ritmo quotidiano:
🌞 Colazione dopo lo yoga mattutino, fresca e nutriente.
🌿 Pranzo alle 14:00, un momento per rallentare e assaporare.
🌙 Cena dopo lo yoga serale, intorno alle 20:00, condivisa sotto il cielo della sera.
Se stai cercando uno spazio per fermarti, riconnetterti e tornare a casa con te stesso, mi piacerebbe condividere questo viaggio con te.
🌞 Programma del ritiro 🌙
🌿 Giorno 1: 10 settembre – Arrivo e Cerchio di Apertura
✨ Cerchio di benvenuto e di condivisione – Ci incontriamo, condividiamo, arriviamo.
🌙 Flusso lento serale (18:00 – 19:00) – Una pratica di radicamento e dolcezza per stabilizzarsi.
🌿 Giorno 2: 11 settembre – Torna al tuo centro
☀️ Pratica del mattino (8:00 – 9:00): Torna al tuo centro – Un flusso per i fianchi e il core per portare stabilità e presenza.
🌙 Yin serale (18:00 – 19:00): Yoga per i fianchi – Ammorbidimento e apertura profonda dei fianchi.
🌿 Giorno 3: 12 settembre – Ritorno all’equilibrio
☀️ Pratica del mattino (8:00 – 9:00): Ritorno all’equilibrio – Esploriamo le pose di equilibrio, trovando la stabilità interiore.
🎶 Laboratorio di handpan – Uno spazio per esplorare il suono, le vibrazioni e il rilassamento attraverso i toni rilassanti dell’handpan.
🌙 Pratica serale (18:00 – 19:00): Yoga Nidra – Una meditazione guidata per un riposo profondo.
🌿 Giorno 4: 13 settembre – Ritorno al cuore
☀️ Pratica del mattino (8:00 – 9:00): Ritorno al cuore – Un flusso che apre il cuore e invita all’amore e all’espansione.
📝 Workshop di giornalismo e riflessione – Uno spazio per scrivere, riflettere e riconnettersi.
🌙 Yin serale (18:00 – 19:00): Yin per il cuore – Una pratica nutriente per liberarsi e aprirsi.
🌿 Giorno 5: 14 settembre – Ritorno a se stessi e cerchio di chiusura
☀️ Pratica del mattino (8:00 – 9:00): Torna a te stesso – Un flusso per tutto il corpo, che riunisce tutto.
✨ Cerchio di chiusura e condivisione dei saluti – Un momento per riflettere e portare avanti questa energia.
Questo ritiro è un invito a respirare, ammorbidirsi e tornare a casa con se stessi.
Se senti la chiamata, mi piacerebbe averti con noi. 💛✨
