LA VERITÀ DI ESSERE DONNA
Details
Yoga & Self-Discovery Retreat
5–10 Luglio 2026
Un’esperienza intima e profondamente trasformativa, pensata per un numero ristretto di donne che si trovano in un momento di transizione e desiderano creare uno spazio reale per fermarsi, ascoltarsi e ritornare a sé.
Per cinque giorni, il tempo rallenta per lasciare spazio a un lavoro sottile ma incisivo sul corpo, sul respiro e sulla qualità della presenza.
Il retreat non è concepito come una pausa dalla vita, ma come un passaggio.
Un ritorno all’essenziale prima di un nuovo inizio.
Il metodo
Il lavoro proposto è radicato nella pratica yoga tradizionale, con una forte influenza dell’Ashtanga Yoga, integrata in un approccio contemporaneo orientato alla consapevolezza corporea e alla regolazione del sistema nervoso.
Le pratiche includono:
– asana (sequenze fluide e strutturate)
– pranayama (tecniche di respirazione)
– mantra
– meditazione
– lavoro sui bandha
Ogni elemento è guidato con l’intenzione di creare stabilità interna, sicurezza nel corpo e spazio mentale, favorendo un processo di trasformazione graduale e sostenibile.
L’esperienza
Le giornate alternano momenti di pratica, introspezione e integrazione:
– pratiche yoga quotidiane
– meditazione e lavoro sul respiro
– journaling guidato
– momenti di condivisione
– tempo libero per il riposo e l’assimilazione
L’intero percorso è pensato per accompagnare le partecipanti verso una maggiore chiarezza interiore, aiutandole a riconoscere e lasciare andare tensioni, schemi e dinamiche non più funzionali.
Un cerchio ristretto
Il retreat è aperto a un massimo di otto partecipanti.
Questa scelta permette di mantenere un ambiente intimo, curato e profondamente sostenuto, dove ogni donna può sentirsi vista, accompagnata e rispettata nel proprio processo.
Un ritorno
Per l’insegnante, questo retreat rappresenta anche un ritorno alla propria terra d’origine.
Un’occasione per portare il proprio lavoro in uno spazio familiare, radicato e autentico, creando un ponte tra esperienza personale e condivisione.
